国庆黄金周即将来临。我相信很多人已经准备好去旅行了。
但是如果你喜欢旅行，你有没有胃口，腹泻，腹痛，甚至呕吐？
中医教你如何防止土壤侵蚀。
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中医强调，长期生活在不同地区的人有不同的体质差异。
例如，中国东南沿海地区的温暖潮湿的杨起很容易泄露。
西北地区气候寒冷干燥，杨起内向。如果人们感到邪恶，他们大多是风和冷。
不同地区的气候、冷、热、湿、干，与不同地区的地质和水土状况密切相关。
许多游客因为他们不适应地理环境和气候时差的变化，再加上船上疲劳、疲劳和饮食习惯的不适。 水和土壤很容易不满意。
然后感染了游客的腹泻，影响了旅行的良好心情，甚至提前完成了正常的旅行。
俗话说，人们吃东西是一天，不健康的饮食往往是所有疾病的源头。旅行中容易出现腹泻。
通常由于外部环境的变化，普通细菌群的变化会导致致病微生物侵入，如细菌病毒肠道寄生虫，导致急性肠功能障碍。 土壤和水的症状。
其中大部分是传染性腹泻。 饮食问题引起的疾病主要是由污染的水和食物引起的。
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中医称腹泻为泻水。所谓的湿度大于5。可以看出，它的基本病机是脾虚湿热的原因，也可以感觉到湿邪脾阳的损害。
或油腻的饮食混乱；或情绪障碍等因素影响脾胃运化失司小肠的繁荣和大肠传导功能障碍，导致腹泻。
中医将腹泻分为七种类型。旅行者的腹泻通常表现为外部腹泻。
寒湿的人的粪便像水样，腹痛，肠子，闷食，或看到寒冷，发烧，鼻塞，头痛，身体酸痛，舌头轻，苔藓，白色静脉。
湿热腹泻，即腹泻，急迫肛门灼热或腹泻，令人不快的粪色为黄褐色，甚至粘液、脓、热、渴、短、舌、红苔、黄、油腻静脉或滑数。
夏季湿腹泻在夏季和炎热季节更常见，除了腹泻和热情、烦躁、胸闷、粗糙、自汗、口渴、尿红。 舌头是红色的，苔藓是黄色的，油腻的。
受伤的食客有腹痛、肠道、排便、气味、鸡蛋、不消化的食物、腹泻、疼痛和腹部皱褶、酸味、不考虑饮食、舌苔、厚厚的脉滑等特点。
脾胃虚弱的人在排便过程中表现为排便疏松、腹泻、反复完成谷物饮食、减轻食物后的不适和轻微油腻的食物，明显增加了肤色、黄色、疲劳、舌红的程度。 静脉很弱。
脾气暴躁的人经常因抑郁、愤怒或情绪紧张而引起腹痛。 大部分的胸部都有闷热的打嗝，食物不那么频繁。 舌头又薄又油腻。
肾阳虚衰竭的腹泻通常被称为五泻，每次黎明前都会出现脐痛，然后在谷物清除和腹泻后，有一个冷的四肢，腹部温暖，腰部和膝盖柔软。 舌头又轻又苔又白。
大多数患者患有急性腹泻，其中大部分患者病情轻微，少数患者不能及时或不能完全治疗，容易从实际转变为慢性腹泻。
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旅行是调味品。生活还会继续。
因为旅行而影响生活质量是很遗憾的。
中医认为，如果你想远离疾病的麻烦，你应该加强锻炼，增强你的体质。
同时，我们必须把工作和休息结合起来，保持良好的工作和休息。快乐的睡眠尽可能地消除紧张。
总是注意旅游场所的天气变化，随时增减衣服。 在路上和晚上休息时，尽量使用空调，特别是避免腹部感冒。
中医强调，饮食卫生是预防腹泻最重要的环节。
建议您在旅行前提前准备健胃消食片，黄连素，蒙脱石，整个肠子，或腹泻，脐带贴纸等。
腹泻的基础是脾胃。 。
中医认为健脾、养胃、温补脾肾是关键。
不要贪心或轻便地吃，容易消化食物。
饮食应该是克制的，不暴饮暴食，不要吃腐败和变质的食物，以避免吃冷熟的食物和饮料水果。
建议饮用热茶、热咖啡、沸水、矿泉水，以补充足够的活性益生菌。 它有助于防止水和土壤侵蚀，纠正肠道菌群的不平衡。
旅途中的腹泻主要表现为腹痛、腹泻、恶心和呕吐，以及低热、头痛、感冒和肌肉疼痛。
一旦腹泻严重，最好暂时禁止脂肪甜味给液体或半液体食物，如少量淡盐水白米粥，以补充糖、盐水或电解质液。 或者吃一些煮熟的大蒜来缓解腹泻。
如果腹泻出现在寒冷和中暑，可以选择活祥正气水；湿热腹泻和腹痛伴有口渴的人应该使用苦参莲花药丸；腹泻引起的脾胃虚弱可由人参健脾药丸等引起。 上述药物可在当地药店酌情购买。
肠胃功能恢复后，轻易消化饮食不宜吃甜、冷、油腻的食物。
大多数患者的症状都很轻，可以治愈1至3天。
如果病情严重、身体状况不佳或合并其他并发症，特别是老年人和儿童，不得随意使用抗生素。
湖南医学与聊天的特殊作者：湖南中医附属于李靖。
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