第一次去西藏旅游，西藏自助攻略看这个

西藏对于许多人来说是一个神祕的国度、一个遥远的梦想，是旅游爱好者向往之地，但又因她的海拔和艰险把梦想拒之门外。因为神袐，所以探索！

西藏各地区风情不一，规划前可以先上各大旅行社参考路线走法、天数安排。不管你想选择自由行还是跟团旅行，出发前你需要先做好功课。以下整理交通、景点、天气、高反注意事项等行前准备的攻略，提供规划参考。

西藏行前准备

气候-一般而言，每年的10 -4月为干季，是西藏的冬天，平均温度约在零下5度；

5-9月为雨季，是西藏的夏季，平均温度约为18度左右。5月～10月底是旅游旺季。

服装准备

夏天建议携带防雨面料的衣、裤，因为拉萨、林芝等地夏季多雨。抓绒衣、裤，海拔较高地区即使在夏季气温也很低。长袖衣服，高原上的紫外线较为强烈，很容易晒伤人的皮肤，长袖衣服可以防止晒伤。春秋冬：除去防水衣、裤，绒衣、裤外，还要携带保暖内衣和羽绒服。西藏在这3个季节的温差都较为明显，多带衣物可以预防路上万变的情况。如果前往珠峰等高海拔地区旅行，即使在夏天也要带上羽绒服。

高原反应

高原反应(高山症)也是西藏旅游最大的风险与难度。只相信没有一位想要遇上的，尤其是发生在自己的身上。出发前一定要先了解相关知识。

进入中转城市后就要准备氧气瓶，能让您减少缺氧时的痛苦。

抵达拉萨后得花几天时间来作身体的高度适应，藉此避免后续的旅程并发高山症的状况

西藏交通介绍

机场：

西藏有二个机场，分别为拉萨贡嘎机场(LXA)、昌都邦达机场(BPX)。拉萨贡嘎机场离拉萨市约有100公里，车程约90分钟，这是前往西藏旅游的主要机场首选。

国际线：唯一一条国际航班是飞往尼泊尔的首都加德满都

国内线：拉萨至成都、兰州、西安、广州、重庆、上海、北京、深圳之间，开辟了国内航线，只是除了成都是每日飞行航班之外，其他的航线每周也都只是二、三个航次而已，夏季与冬季航班也会有变更，您必须于出发前向旅行了解清楚。

贡嘎机场至拉萨市区

机场出口前即有巴士直达市区，终站位在布达拉宫邮电局旁边的民航站（娘热路南段及北京东路交叉口附近），车程约需1小时抵达市区。大巴每天从早上6:30到晚上19:30，大约半个小时到一个小时有一辆班车，班车的时间主要是随航班到达时间而定。

搭计程车到拉萨市区较贵，建议选择包车，不同车辆、不同时间的价格会不一样，包车费在二百元上下。包车可以坐4、5个人。

铁路：

青藏铁路

青藏铁路从西宁至拉萨全长共1956公里，青藏铁路旅游观光列车根据青藏铁路的气候、环境，解决了适应高原自然环境和恶劣气候的运营条件。列车有供氧技术，提高了车内氧气含量，又保证了旅客补充吸氧的需要。列车共有软卧、硬卧、硬席的选择，对于旅游时间较充足、想要省点旅费，又想看遍青藏铁路沿路风光的旅客是最佳选择。