甘南快速攻略
夏河的拉卜楞寺是甘南一线的重点，寺区内游览需大半天，然后在寺外购物，这样一天就过了。是否继续前往桑科草原或甘南其他地区就看个人兴趣了，合作只有米拉日巴佛阁楼，不建议停留住宿。
感觉甘南
金盆养鱼 坐落在青藏高原最东端海拔3200米的拉卜楞寺是世界最大的藏传佛教学府，也是黄教（格鲁派）六大宗主寺之一，下辖甘肃、青海、四川交界处的108座喇嘛寺院。大夏河从寺院前流过，龙山和凤山环抱着寺院和大夏河，从山顶俯瞰寺区，仿佛一条鱼，这就是藏民称之为金盆养鱼的吉祥之地，蓝天白云下最神圣的地方：夏河拉卜楞寺。
?宗教活动在甘南，宗教活动及民俗节日接连不断。宗教活动的盛典有农历正月大法会、七月大法会、九月大法会；民俗节日有“插箭”“娘乃节”“香浪节”“莲花山花儿会”等，民间艺术有《格萨尔王》说唱、拉卜楞特有的“南木特”藏戏等。
准备与咨询
语言
当地藏民使用藏语，属于“安多”方言区，但多数人会讲不太标准的普通话。除了藏民还有不少的回民在这里生活，他们讲话中也有浓重的地方口音。但是总体来讲，用普通话沟通还是没有问题的。
气候与游季
因为地处高原，所以气温较甘肃其他地区低，夏季平均气温8～15℃。因为海拔较高，所以紫外线照射强烈，应当注意防晒，拍摄照片时也应当注意调整曝光时间。另外，因为日照充足，所以昼夜温差很大，注意防暑保暖。
?最佳游季
每年农历5月底～6月初是旅游甘南草原最好的季节，高原草甸的春天来得晚，漫山遍野的野花和白色的羊、黑色的牦牛、悠闲的牧马组成一幅绝美的画卷。冬天气温偏低，但是正月初四至十七日的正月大法会是此地藏民一年中最为重要的宗教活动，整个藏区的人们都会汇聚在这里，祈祷一年的平安，盛况空前。
行在甘南
进出
只有长途汽车可以通行，而首府合作有自治州内最大的汽车站，从合作至夏河路况不错，但从合作经甘肃南端郎木寺去往四川九寨沟的路况要相对差一些。
当地交通
公交车分布在各个市县，票价统一为1元；有小面的往返于车站和寺区之间（1～2公里），1～2元/人。
游在甘南
拉卜楞寺★★★★★
?创建于1709年，拥有6座经堂、84座佛殿、31座楼宇、30院佛宫，僧舍万余间，还有环绕寺区的世界最长的转经筒长廊。拉卜楞寺设有显宗闻思学院、密宗续部下院、续部上院、喜金刚学院、时轮金刚学院，医学院等六大学院，是世界上最大的喇嘛教学府，不同学院有自己独立的学位和学习重点，严格的考试和毕业制度为藏区培养了大量宗教人才。
拉卜楞寺终年香火旺盛，特别是每年的农历正月初四至十七，六月二十九至七月十五大法会以及正月十三和七月初八的晒佛辩经活动期间，更是人声鼎沸，信教群众和僧侣们从四面八方汇聚在此，参与和观看各种法会法舞，藏戏、南木特剧以及酥油花。?
40元（不进正殿不需要门票，法会期间免费）
?从兰州、临夏、合作等地乘长途汽车可达。
?0941-7121095
?地理位置
甘南是兰州—四川九寨沟旅游线的必经之路，从兰州—临夏—拉卜楞寺—则岔石林—尕海湖—郎木寺—黄龙寺—九寨沟—牟尼沟的旅游线，被公认是到九寨沟旅游最为安全经济的黄金线路，旅游季节以五月至十月最佳。
?汽车
甘南的长途汽车都不是很准时，最好提前一天买好票。沿途路程都比较长，路况、车况都很难说，要做好心理准备，最好尽早上路（早上7点之前）。
合作北汽车站
?盘旋路
?0941-8212422
合作南汽车站
?0941-8213039
夏河汽车站
?人民东街尽头
?0941-7121462
?地理夏河位于合作西北72公里，距离临夏107公里，距离兰州268公里。夏河分为两个部分，东部1公里左右为居民区，西部1公里左右为拉卜楞寺寺区。
米拉日巴佛阁楼★★★★?
米拉日巴佛阁楼位于合作市北面山坡上，是白教（噶举派）在安多藏区的主要寺院。原建于清朝乾隆年间，毁于文革中，现存建筑为1998年重建，楼高9层，每层均供有大量佛像、唐卡。造型独特的米拉日巴佛阁楼，乍一看，还以为是一座藏式高级宾馆，这种建筑风格在全国只有两座。
?20元
桑科草原★★★★?
拉卜楞寺区以南10公里的桑科草原在国外旅游介绍中被称为“可与电影《与狼共舞》中印第安人草原媲美的地方”。不得不说的是，桑科草原还是一个吉祥地。相传，这里曾是英雄格萨尔祭奠神灵之地，也是他赛马称王、登上王位的地方。
?骑马20元/小时。
?从夏河到桑科草原，包车往返价约30元，也可在王府广场和藏民一起乘坐面包车，每人1元。
?活动法会
每年正月初三至十七日的毛兰姆（藏语：祈愿）法会每天在大经堂诵经5次，初四所有17岁女孩梳辫子举行成人仪式。正月十三的“晒佛”将巨幅唐卡展于山间佛台，是最盛大的仪式。正月十四为法舞。正月十五晚开始“酥油花灯会”。正月十六转强巴佛（即弥勒佛）。
农历六月二十九至七月十五也举行大法会，其中七月初八的辩经活动最为壮观。
?餐饮
甘南也有许多川菜餐馆，一般为汉人开办，价格还算公道。另外，在郎木寺等地竟然能吃到比较好的西餐。
?花儿与少年
“花儿”是一种流传在甘肃、青海、宁夏地区的回族、藏族、撒拉族、裕固族、东乡族、保安族等农牧地区的对歌形式，又叫做“少年”。临夏作为少数民族聚居地，“花儿会”自然是它的特色之一。每年农历四月二十七日至二十九日在和政县松鸣岩，农历五月初四至初五在永靖炳灵寺，农历六月初三至初九在康乐县莲花山举行的花儿会参加人数逾万，都是当地自发举行的规模较大的民俗活动。
郎木寺★★★★★?
郎木寺位于甘、青、川三省接壤地带，被称为是莲花生大师降伏妖魔之地。郎木寺为藏传佛教寺院，寺院有第一世活佛的肉身灵塔，据说该灵体的头发、指甲如新生长的一般。这里的天葬仪式可以参观、拍照，但是必须经当地人同意，建议不要参加这种以猎奇为目的的参观，以表示对死者的尊重。
?30元
?合作车站有直达郎木寺的车，票价16元。如从碌曲出发，9：00左右在碌曲唯一的主干道上等候，可以搭乘碌曲、兰州、夏河等地开往郎木寺的班车。郎木寺门前每天会有一班开往迭部的班车。如果未能赶上，可以搭当地拖拉机到岔口桥等候，11：00左右开始有大量开往迭部的过路车。
尕海湖★★★★?
尕海，藏语为“措宁”，意为“牦牛走来走去的地方”。它是甘南地区的第一大淡水湖，每年夏季，这里花的海洋，鸟的王国。湖畔五彩缤纷的绚烂野花，成群结队的黑颈鹤、白天鹅、斑头雁、棕头鸥等近百种珍稀鸟类，鸟飞鱼跃，牛羊悠闲散步，是理想的消暑圣地。
?从郎木寺出发，乘坐碌曲或合作的大巴，在尕海路口下，再搭车前往景区。
扎尕那★★★★?
扎尕那意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”，这里被约瑟夫·洛克比作美丽的伊甸园，“我平生未见如此绮丽的景色，这绝对是一块处女地，是热爱大自然的人们和所有观光者的圣地。”这里山势奇峻、景色秀美，被评为十大“非著名山脉”之一。规模宏大的石头城堡下，散布着炊烟袅袅的村寨，民风淳朴，是人们心中的桃花源。甘南州迭部县益哇乡
?从迭部县城包车前往扎尕那，30公里路程，约半小时到。
黄河首曲★★★★?
黄河流经玛曲大草原时，突然一个回湾，形成了秀美绝伦的“九曲十八弯”之首曲景观。此处近1万平方公里的草原上群山巍峨，雪峰高耸，牧场辽阔，水草丰美，简直是摄影爱好者的天堂。
?一般包车前往。
吃喝甘南
这里虽然是藏族自治州，但饮食却多面食，除了专门的藏族餐厅或藏族人家，很难吃到正宗的藏餐。而且不同于西藏地区的是，这里的藏民不喝酥油茶或是奶茶，而是喝一种甜茶——三炮台或八宝茶。
购物甘南
在夏河拉卜楞寺外的人民东街上有一排小商店卖各种藏饰、藏刀，是旅游者不能不光顾的地方。这里的商品和拉萨八廓街相似，但是价格要贵些，可以买一些小首饰带回去，城里的女孩们非常喜欢这种古朴的装饰品。不过如果你不是非常相信自己眼力的话，请不要在这里买古董、贵金属、宝石制品，以免受骗。
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