昌都，就这么玩儿！

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住在昌都

关于在昌都怎么玩？

这里都有

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短途精品游线路推荐

1、自然风光之旅

昌都—类乌齐

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D1：乘机抵达邦达机场，早上从邦达机场去往昌都市区的路上沿途游览邦达草原，参观神秘大脚印，沿澜沧江河谷抵达昌都镇，下午做适应性休息

D2：昌都市区。参观强巴林寺、步行街、澜沧江源头天津广场，到藏家家访——体验藏东民俗风情

D3：昌都市区——类乌齐。早上出发前往素有“小瑞士”之称的类乌齐。沿途风景优美，景点众多，如：朱古寺、唐代柏树林等。在县城用午餐后，前往卡玛多塔林和查杰玛大殿参观，之后返回县城

D4：类乌齐——昌都

D5：从昌都市区前往邦达机场，归家（或接其他旅游线路）

2、原始宗教文化之旅

昌都—类乌齐—孜珠寺

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D1：乘机抵达邦达机场

D2：昌都市区—类乌齐。上午参观强巴林寺，之后前往自然风光秀丽的类乌齐县，沿途参观朱古寺和唐代柏树林

D3：类乌齐—孜珠寺—昌都。早餐后前往西藏最大的苯教寺庙——孜珠寺参观，途径卡玛多塔林和乃查玛尼石堆，之后返回类乌齐用午餐，下午返回昌都市区

D4：类乌齐——昌都

D5：从昌都市区前往邦达机场，归家（或接其他旅游线路）

3、西藏唐卡文化之旅

昌都—嘎玛

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D1：乘机抵达邦达机场

D2：昌都——嘎玛寺。早上参观强巴林寺，之后沿扎曲河谷前往有“西藏唐卡之乡”美誉的嘎玛乡（可订购唐卡）。午餐后前往嘎玛噶举派祖寺——嘎玛寺参观。沿途风景优美，野生鱼类众多，当晚住嘎玛乡

D3：嘎玛——昌都。返回昌都后，可到藏家家访，体验藏家乐，体验藏东民俗风情

D4：从昌都市区前往邦达机场，归家（或接其他旅游线路）

4、圣湖古冰川之旅

昌都—八宿—然乌湖—来古冰川

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D1：乘机抵达邦达机场

D2：游览然乌湖，来古冰川，住八宿县

D3：八宿—邦达草原—昌都

D4：昌都市区。参观强巴林寺、步行街、澜沧江源头天津广场，到藏家家访——体验藏东民俗风情

D5：从昌都市区前往邦达机场，归家（或接其他旅游线路）

洒咧一夏

洒咧，是重要的民俗活动，是昌都民俗文化、传统文化的重要组成部分。“卓卓康巴·洒咧一夏”主题洒咧帐篷营地是昌都市旅发委在2015年开始在全市范围内推出的重点大规模昌都旅游娱乐活动，目前有洒咧帐篷营地15个，覆盖G318、G317、G214沿线，洒咧帐篷内容包括：康巴藏餐、歌舞表演、住洒咧帐篷、藏式拉架比赛、藏式骰子比赛等娱乐活动。

吃在昌都

盐井加加面

加加面是滇藏地区的特色小吃，每次煮一大碗，装在小碗里，每个小碗也就一口，由服务员分次加，吃完一口加一点，一口一碗，和着肉末烧的面，极鲜美，一碗一碗地下肚，直到吃饱。

吃加加面，吃的是一种休闲和娱乐，至于繁琐的服务，是表示对远方客人的欢迎。

加加面与众不同，首先面极少，一碗只是五六根，用筷子一挑，一口就送下了肚。接下来就等着店家继续来送，送过来的面也还是如此，吃完再送，如此反复，肚量大的要吃上几十碗。所吃的碗数主人并不用笔去记，而是在桌子上放石头，吃完一碗，就放上一颗，等临走的时候按石头数量来结账。据说，这一传统已保持几百年有余。（图/彭志红）

俄洛桥烧烤

俄洛桥烧烤，先油炸再烘烤，配上红红的辣椒粉，吃起来粗糙中透着细腻，细腻中又掩盖不住豪放。肉串、香干、土豆……外焦里嫩，香气四溢。来到昌都，除了领略藏东的美景，康巴汉子的豪爽之外，俄洛桥烧烤绝对不容错过。走在昌都的大街上，打着“正宗俄洛桥烧烤”招牌的店面比比皆是。这已是公认的昌都当地名小吃之一。

俄洛桥烧烤最大的亮点就是佐料中的辣椒粉，粉末细细的，如同胭脂一般。辣椒粉很香，但真的很辣，这辣让人感觉非常过瘾，但却不烧胃。味蕾在香辣味道的“挑逗”下，会让人不由自主地称赞“好吃，好吃”！（图/宗帅）

血肠

在昌都，无论是农民还是牧民，每宰一头牛，牛血除了单独煮食以外，还会将牛血灌入小肠内煮沸而食，又香又嫩，尝一口满嘴生香，十分解馋，别有风味。

血肠的制作极为简单。先把最好的牛肉剁碎待用，在牛肉中放入适量的盐、花椒、糌粑粉少许与剁好的羊肉混拌，灌入肠内，用线系成小段。制法与制香肠相同。吃时不脱皮，清香软嫩，又不腻口。（图/李珩）

藏包子

藏包子，雪域高原的又一特色饮食。藏包的馅儿以搅碎的牛肉为主，掺合少量葱，佐以食盐、酥油、肉汤拌合而成，其形如同内地的饺子。一般在西藏其他市、区、县，藏包子多用青稞面和面来包馅，而在昌都洛隆县，当地百姓是用不去麦麸的新小麦磨成的新鲜麦粉来揉制面皮。制作好的藏包子呈淡褐色，一大口咬下去，小麦的芳香掺杂着牦牛肉的浓郁香味，还有酥油的奶香同时在口腔内炸开，回味无穷。（图/李珩）

獐子菌

昌都森林植被丰茂，雨水充沛，尤其盛产獐子菌。新鲜的獐子菌味道极其鲜美，有降低胆固醇的作用，并含有较丰富的多糖类物质。昌都当地百姓喜好将新鲜采摘来的獐子菌撕成小块，佐以干辣椒、蒜，简单的炒制方式更能激发出獐子菌独有的滋味，爽脆微苦的口感，让人欲罢不能。（图/李珩）

清茶

西藏初期本不产茶，茶马古道的兴起，茶文化也随之传入西藏，西藏百姓随之也有了饮茶的习惯。提起西藏，大家耳熟能详的便是酥油茶和甜茶，相比起这两种茶，昌都人更钟爱于清茶。将产自青藏高原的大茶放进茶壶，加入水，烧开后撒入少许产自芒康盐井的红盐，简单又快速的制作方式，让一杯带着淡淡咸味的清茶得以呈现。享受完美味的藏餐后，一杯清茶下肚，油腻感也可随流动的茶水而一扫而空。（图/彭志红）

购物昌都

丁青象牙玉

象牙玉是软玉中一种色泽近似象牙的品种，并非象牙制品，而是玉石的一种，常被用来制作象牙玉手串、手镯、挂件、摆件等。因其颜色如象牙一般白皙，故得此名。昌都市丁青县盛产象牙玉，它是一种菱镁石岩，地矿学名称叫硅质碳酸镁，致密块状，隐晶质结构，色彩纯正无瑕。（图/南木加）

洛隆糌粑

糌粑是高原上传统主食之一，“糌粑”是炒面的藏语译音，它是高原百姓天天必吃的主食，洛隆县的糌粑尤为出名。糌粑是将青稞洗净、晾干、炒熟后磨成的面粉，食用时用少量的酥油茶、奶渣、糖等搅拌均匀，用手捏成团即可。它不仅便于食用，而且营养丰富、热量高，很适合充饥御寒，还便于携带和储藏。（图/李珩）

藏白酒

藏白酒同酒精浓度低的青稞酒不同，它是采用双蒸法，即二次蒸馏获得的酒精度较高的饮料。青稞酒的浓度一般约为10度，藏白酒的酒精度可达30度或更高。藏白酒在日喀则亚东县一带和昌都一带极其盛行。此款藏白酒与泸州老窖联合开发，采用纯青稞发酵酿造，盛酒器的造型设计来源于卡若遗址出土的朱墨彩绘双体兽形陶罐，美观大方。（图/李珩）

住在昌都

昌都旅游住宿推荐

金泰名人酒店

地址：西藏自治区昌都市卡若区胜利街茶马广场城市之心

TEL：0895-4401111

瑞庭假日酒店

地址：西藏自治区昌都市卡若区胜利街茶马广场

TEL：0895-4736666

昌都饭店

地址：西藏自治区昌都市昌都西路嘎东街社区275号

TEL： 0895-4825998

昌都友谊酒店

地址：西藏自治区昌都市卡若区昌都西路21号

TEL： 0895-4844788

嘉禾大酒店

地址：西藏自治区昌都市卡若区昌都西路379号

TEL：0895-4844888

芒康康盛宾馆

地址：西藏自治区昌都市芒康县宁静路61号

TEL：0895-4542668

西藏然乌国际自驾与房车露营营地

地址：西藏昌都市八宿县然乌镇瓦巴村

TEL：15095805561

察雅康德宾馆

地址：西藏自治区昌都市察雅县502县道烟多镇中心小学对面

TEL：13989051188

左贡为民宾馆

地址：西藏自治区昌都市左贡县旺达中街47号

TEL：0895-4552873

奇迹大酒店

地址：西藏自治区昌都市丁青县国道317与甲木塘路交界处

TEL：0895-4593888

边坝电信宾馆

地址：西藏自治区昌都市边坝县滨河东路173号

TEL：0895-4582813

洛隆卓玛朗措大酒店

地址：西藏自治区昌都市洛隆县孜托镇阿托卡

TEL：0895-4731666

类乌齐生态湿地大酒店

地址：西藏自治区昌都市类乌齐县人民中路

TEL：18389052777

津江宾馆

地址：西藏自治区昌都市江达县县政府旁

TEL：0895-4513588

八宿县怒江云大酒店

地址：八宿县车站县政府斜对面

TEL：13220375888

除署名外图片由昌都市旅发委提供