携带设备：身份证银行卡（最好是农行）部分现金。 65L背包温水壶睡袋(-20℃)。 旅途中的温差很大。建议带一些更厚的衣服(羽绒服，充电服，夹子，天鹅绒服，快干裤)防水户外透气鞋(最好穿登山鞋)，方便拖鞋和手套。 换上几条袜子。 照相机，充电器，手表，手电筒，备用电池笔和笔记本。
常用药物：个人习惯性常用药物和预防高反射药物：银黄颗粒，日夜白宁，快速伤风胶囊和其他抗感冒，解热和抗炎药物。 建议提前使用抗高原反应产品，如红景天诺迪康。 阿莫西林等抗菌抗炎药物.. 芬芳必须分散或头痛粉(缓解高反头痛)； 创可贴止泻药； 在高原反应的紧急情况下，可以使用速效救心丸； 维生素类药物； 感冒药物等。
气候：高原地区气候变化无常，日夜温差大，紫外线强，气候寒冷，强风一定要做好防寒工作，大部分住宿条件都很差，建议带睡袋。
交通：阿里环线是一条非常糟糕的土路，道路崎岖颠簸。请做好心理准备。
习俗：请不要用你的手指尊重当地的风俗习惯。
通讯：联通仅在大城镇，如日喀则塔沁村石泉河，在石泉河后面的大北线上没有信号，移动电信在大北线路上也不稳定。 但是有一个安定的城镇有一个信号。
饮食：一路上，食品和饮料的质量非常差，主要是因为四川菜的稀缺性。 高海拔地区旅游能源消耗大，沿途物资短缺，价格高，缺乏维生素补充剂。 建议每个成员都应该有选择地携带元素和高热量的材料，如维生素C泡腾维生素片，巧克力牛奶片，能量棒，牛肉干等。
高反：尽量提前去拉萨放松。不要有心理负担。控制你的饮食，喝更多的水，吃更多的水果和蔬菜。所有的行为都放缓了，以便迅速适应高原环境。
关于边境通行证。
在户口所在地免费处理。 申请边境通行证时，请填写您想去的地区和县名。
阿里地区：普兰县，扎达县，日本县，加尔县。
山南地区：郎家子县，莫纳县，罗扎县，龙子县。
日喀则地区：中巴县，萨加县，聂拉木县，定日县，康马县，亚东县，冈巴县，定日县，吉隆县。